Ini Kami "COZDY X-2" SMA Negeri 1 Tebing Tinggi ^^

 

Bersama Miss Rini ;;)

 

Aktiinnggg =D

                                                                           

Melawan Kelesuan Berat Karena Stres Berkepanjangan

Stres telah dihubungkan hmapir dengan semua masalah pengobatan yg kita alami dewasa ini. Namun, stres yg terlalu sedikit dapat mengundang penyakit, yg menyebabkan keletihan, kebosanan, kegelisahan, perasaan tidak puas dan tekanan batin atau perasaan.

Apakah "stres" itu??
Stres terjadi di setiap situasi yang membutuhkan perubahan. Stres termasuk dalam menyesuaikan kepada situasi dapat mendatangkan pada perasaan yang sangat menyenangkan. Stres yg lain mungkin begitu menantang, namun menyebabkan perasaan kepuasan yg kuat. Kemudian ada juga stres yg mendatangkan keletihan luar biasa dan menekan.
Kesehatan atau sehat dikatakan adalah kemampuan untuk menyesuaikan diri kepada tekanan-tekanan kehidupan. Jika demikian, orang yg sehat haruslah menemukan cara-cara untuk menjaga irama hidupnya, dengan menjaga agar stres itu berada pada keseimbangan yg positif.

Apakah masalah stres itu semakin buruk??
Irama kehidupan modern telah melemparkan kita kepada suatu pembagian waktu yg kusut dan rumit. Kita terus-menerus didesak untuk pergi sekarang juga, melihat sekarang juga, membeli sekarang juga, menikmatinya sekarang juga. Sebab, sebagaimana iklan itu memberitahukan kepada kita, kita cuma mempunyai satu kali kesempatan seumur hidup, dan oleh sebab itu juga kita lebih baik menangkapnya sedapat mungkin sekarang juga.

Bagaimana kita melindungi diri kita dari lakon yang seperti itu??
Adalah sukar untuk merusak tubuh yang sehat dengan stres. Anda dapat menolong melindungi tubuh anda terhadapa efek buruk stres dengan beberapa suntikan anti stres yang sederhana. Beberapa diantaranya yang lebih penting, antara lain:

• Olahraga aktif yang teratur. 
• Makan-makanan yang berpusat pada makanan vegetaris.
• Jangan merokok, meminum minuman yang beralkhol, kafein, atau obat-obat berbahaya lainnya.
• Istirahat cukup.
• Penggunaan air yang leluasa di dalam maupun di luar tubuh.
• Jangkar kehidupan yang kukuh.
• Sikap mental positif.

Kebanyakan kehidupan ini memberikan pada kita pilihan. Jangan menunda-nunda! Pilihlah menikmai hidup sebagaimana adanya.Hargai dan pujilah sinar matahari dan hujan. Hiruplah semerbak bau harum bunga-bunga, balaslah dengan senyuman. Pendekatan pada kehidupan seperti ini tidak mahal dan menghindarkan akibat yang tidak enak.

"Sebab seperti orang yang membuat perhitungan dalam dirinya sendiri demikianlah ia. " -- (Amsal 23:7)

Jurus-Jurus Mencari Teman Sejati

1. TEMAN SEGALA SUASANA

Meskipun banyak teman yg kamu temui di dunia gaul ini, tapi gak banyak yg akan selalu ada di saat kamu sedih atau susah. Memang ada sebagian orang yg cocoknya dijadiin teman seneng-seneng aja atau sekedar teman jalan. Tapi ada juga tipe teman yg bisa kamu ajak berbagi suka dan duka. So,kalo ngaku sahabat sejati, temen mu pasti siap berada di sampingmu ketika kamu membutuhkan.

2. BISA JAGA RAHASIA

Sebagai remaja, pasti kamu pernah cerita tentang perasaan atau hal-hal pribadi kamu sama teman. Tapi hati-hati loch, kalo kamu cerita ke sembarang orang, bisa-bisa curhatanmu itu justru jadi bahan gosip di sekolah. Kalo itu terjadi, bisa dibilang temanmu tadi bukan sahabat sejati. Lain halnya bila ia bisa menjadi pendengar yg baik dan siap menjaga kepercayaanmu.

3. PEKA

Tentu ada kalanya dalam hidup ini kamu ngerasa down banget dan gak tahu harus minta tolong sama siapa. Teman sejati biasanya akan peka dan peduli pada situasi seperti ini.Idealnya, tanpa kamu minta pun ia akan bertanya atau menawarkan bantuan.

4. TULUS

Teman yg benar-benar sejati gak akan menusuk dari belakang. Jadi pandai-pandailah membaca gelagat dan sikap teman-teman mu. Jika ada yg bermuka dua, mendingan kamu gak usah telalu akrab.

5. TAKE AND GIVE

Sahabat yg asyik tentu mau menerima dan memberi atau take and give. Sebel juga kalo ada teman kita yg selalu meminta diberi, tapi giliran sebaliknya, dia akan melontarkan segudang alasan yg intinya menolak untuk membantu.

6. ANTARA COWOK DAN SAHABAT

Apa jadinya kalau kamu dan sahabatmu naksir cow yg sama? Mau gak mau, pasti ada rasa persaingan. Jika salah satu mendapatkan si cowok yg d taksir, tentu ada yg kecewa dan patah hati. Biar gak ada ganjalan dihati, sebaiknya kamu bicara dari hati ke hati dengan sahabatmu. Dari situ, kalian bisa mengukur perasaan masing-masing dan mempertimbangkan apakah si cowok tadi emang pantas diperebutkan. Jika temanmu itu emang sahabat sejati, dia pasti mendukung seandainya kamu yg berhasil mendapatkan cowok yg dimaksud.

7. GAK EGOIS

Wajar sih kalo setiap orang punya egoisme masing-masing. Kita juga pasti begitu. Tapi, kalo teman kita selalu saja mengutamakan kepentingan dirinya dan gak peduli sama orang lain, bahkan kepentingan temannya sekali pun, maka sulit baginya untuk dikatakan sebagai sahabat sejati. So, coba ingat-ingat sahabat-sahabatmu saat ini, bisakah mereka menjadi teman yg toleran terhadap kepentingan sahabatnya?

8. PLAYGIRL

Bisa jadi diantara teman-teman gaulmu ada yg hobinya gonta-ganti cowok atau cewek buat having fun doang. Melihat itu, mungkin hati kecilmu merasa gak setuju, tapi harus buat apa? Coba kamu nasehatin dia. Bilang kalo suatu saat nanti kamu bisa kena KARMA. Kalo temanmu emang sahabat sejati, dia pasti mau ngedengerin saran positif mu.

 9. GAK BOSSY

Siapa sih yg suka sama orang yg sok penting dan suka main perintah sana-sini? Meskipun orangnya cakep atau tajir abiiss, tapi kalo gayanya bossy banget, siapa yg betah deket-deket? Jadi, kalo kamu ketemu temen model 'penjajah' seperti ini, jelas sussah deh dijadiian teman sejati.

10. BEDA STATUS

Zaman sekarang, bersahabat dengan teman yg beda status sosial-ekonomi udah biasa kok. Masing-masing pihak bisa saling mengahargai dan gak saling curiga.   Dengan sikap yg oke, status seharusnya gak jadi pengahalang!

11. JAGA MOOD

Kacau juga kalo punya teman yg susah ditebak suasana hatinya. Sekali waktu semangat banget, tapi semenit kemudian tiba-tiba males, marah, pokoknya gak menentu deh. Dengan sifat moody nya yg tak terkontrol seperti itu, bisa-bisa janji atau rencana yg udah dibuat jadi hancur berantakan. Menghadapi teman seperti ini, kamu harus sabar. Pelan-pelan, beri dia perhatian bahwa kita sendirilah yg harus menciptakan dan mengendalikan mood kita, bukan sebaliknya.

 12. GAK PILIH-PILIH

Memilih teman gaul yg sikap dan perilakunya yg positif, itu harus. Tapi kalo pilih-pilih teman berdasarkan status, kekayaan, atau fisik, itu sih namanya gak asyik. Dunia ini kan isinya beragam dan gak semua orang dilahirkan beruntung. So, kalo temanmu selalu menilai sesuatu hanya dari luarnya saja, kakyaknya dia sulit dijadiin teman sejati.

13. TETAP MANDIRI

Punya sahabat sejati gak harus kehilangan jati diri. Apalagi, sampai segala seuatu harus tergantung sama teman. Nah, kalo ada temanmu yg seperti ini, coba kasih pengertian pelan-pelan. Itu semua demi kebaikannya juga. Dengan begitu, persahabatanmu dengan dia bisa makin asyik.

14. JANGAN LUPA TEMAN

Pernah gak kamu ngalamin situasi seperti ini? Sahabatmu yg kamu kenal lama tiba-tiba  jadi jauh karena dia udah punya teman baru atau pacar baru. Kesal kan? Tapi tenang aja, teman seperti ini biasanya cukup diingatin kok. Kalo dia emang sahabat sejati, tentu dia akan menginstropeksi diri. Pasti dia pun gak akan ingin kehilangan sahabatnya.

15. MEMBERI SEMANGAT

Sahabat sejati pasti akan selalu siap memberi semangat agar kamu lebih maju dan lebih berprestasi. Sebagai teman, memang sudah sepantasnya saling mendukung ke arah hal-hal yg positif. Jadi, kalo kamu punya teman yg suportif seperti ini, gak usah ragu, jadikan dia sahabat sejatimu.