Melawan Kelesuan Berat Karena Stres Berkepanjangan

Stres telah dihubungkan hmapir dengan semua masalah pengobatan yg kita alami dewasa ini. Namun, stres yg terlalu sedikit dapat mengundang penyakit, yg menyebabkan keletihan, kebosanan, kegelisahan, perasaan tidak puas dan tekanan batin atau perasaan.

Apakah "stres" itu??
Stres terjadi di setiap situasi yang membutuhkan perubahan. Stres termasuk dalam menyesuaikan kepada situasi dapat mendatangkan pada perasaan yang sangat menyenangkan. Stres yg lain mungkin begitu menantang, namun menyebabkan perasaan kepuasan yg kuat. Kemudian ada juga stres yg mendatangkan keletihan luar biasa dan menekan.
Kesehatan atau sehat dikatakan adalah kemampuan untuk menyesuaikan diri kepada tekanan-tekanan kehidupan. Jika demikian, orang yg sehat haruslah menemukan cara-cara untuk menjaga irama hidupnya, dengan menjaga agar stres itu berada pada keseimbangan yg positif.

Apakah masalah stres itu semakin buruk??
Irama kehidupan modern telah melemparkan kita kepada suatu pembagian waktu yg kusut dan rumit. Kita terus-menerus didesak untuk pergi sekarang juga, melihat sekarang juga, membeli sekarang juga, menikmatinya sekarang juga. Sebab, sebagaimana iklan itu memberitahukan kepada kita, kita cuma mempunyai satu kali kesempatan seumur hidup, dan oleh sebab itu juga kita lebih baik menangkapnya sedapat mungkin sekarang juga.

Bagaimana kita melindungi diri kita dari lakon yang seperti itu??
Adalah sukar untuk merusak tubuh yang sehat dengan stres. Anda dapat menolong melindungi tubuh anda terhadapa efek buruk stres dengan beberapa suntikan anti stres yang sederhana. Beberapa diantaranya yang lebih penting, antara lain:

• Olahraga aktif yang teratur. 
• Makan-makanan yang berpusat pada makanan vegetaris.
• Jangan merokok, meminum minuman yang beralkhol, kafein, atau obat-obat berbahaya lainnya.
• Istirahat cukup.
• Penggunaan air yang leluasa di dalam maupun di luar tubuh.
• Jangkar kehidupan yang kukuh.
• Sikap mental positif.

Kebanyakan kehidupan ini memberikan pada kita pilihan. Jangan menunda-nunda! Pilihlah menikmai hidup sebagaimana adanya.Hargai dan pujilah sinar matahari dan hujan. Hiruplah semerbak bau harum bunga-bunga, balaslah dengan senyuman. Pendekatan pada kehidupan seperti ini tidak mahal dan menghindarkan akibat yang tidak enak.

"Sebab seperti orang yang membuat perhitungan dalam dirinya sendiri demikianlah ia. " -- (Amsal 23:7)